Crossfit er en blanding af blandt andet gymnastik, vægtløftning og sprint, der kombineres i en serie af øvelser, der udføres med høj intensitet. 

Crossfit styrker mange forskellige dele af kroppe på en gang.

Træningen foregår inde i skøjtehallen, på den del af banen, der er beklædt med filt. 

Træningen varetages af Bjørg Risgaard.

Bjørg er lige blevet færdiguddannet til personlig træner og et par gange om ugen at finde som  instruktør hos 👉👉 Byens Box. 

Derudover arbejder Bjørg som centerleder hos Loop her i Silkeborg.

Crossfit er for alle og det er vores håb at hele familien vil deltage. Dvs børn og voksne træner sammen. 

Vi beder jer forældre være lidt behjælpelig med at støtte børnene i at forstå øvelserne. 

Kom og vær med - der vil både være noget for musklerne og noget for konditionen 💪

Ishockeyudvalget