Crossfit som sommertræning - Der er åben for tilmelding på klubbens hjemmeside

Så er der slukket for køleanlægget og isen er smeltet. I uge 31 går det løs igen med camp. Campen er i øjeblikket 15 pladser fra at være komplet udsolgt💪

Men så længe skal vi ikke vente med at træne. Ishockeyudvalget har haft en stort ønske om kunne lave et godt sommertilbud til alle vores medlemmer, i den periode, hvor der ikke er is på. 

Det er vi kommet i mål med 😊😊

I løbet af de næste 10 dage, vil der blive lagt filt på den ene halvdel af betongulvet i skøjtehallen. 

Fra mandag d. 1. maj vil der blive udbudt to  crossfit hold. Et hold fra kl. 16-17 og et hold fra kl. 17-18. 

Bjørg Risgaard vil forestå træningen. Bjørg er lige blevet færdiguddannet personlig træner og har er instruktør hos 👉👉 Byens Box og arbejde som centerleder hos Loop her i Silkeborg

Hvad  er crossfit?

Crossfit er en blanding af blandt andet gymnastik, vægtløftning og sprint, der kombineres i en serie af øvelser, der udføres med høj intensitet. 

Crossfit styrker mange forskellige dele af kroppe på en gang. 

Der bliver udbudt 2 hold - Et kl. 16 og et kl. 17. Det er vores håb at hele familien vil deltage, så vi blander holdene, så der både er børn og voksne. Vi beder jer forældre være lidt behjælpelig med at støtte børnene til at forstå øvelserne. 

Der vil både være noget for musklerne og noget for konditionen 💪

Kontingentet for crossfit sommertræningen er kr. 300. 

Lige nu arbejdes der også på, at der for ungdomsholdene vil komme nogle torsdage, hvor der spilles florball inde på halgulvet. Mere om det senere. 

I tilmelder jer på hjemmesiden - 👉 www.silkeborgishockey.dk 👉holdoversigt 👉Vælg så det crossfit hold, du ønsker at deltage på. 

Første træning vil være mandag d. 1. maj. Er vi ikke helt i mål med at lægge filt på, bliver første træning uden for. 

Vi henstiller til, at alle er behjælpelige med at hente træningsredskaberne frem og lægge dem på plads igen. 

God sommer!

Ishockeyudvalget